A DIETA IDEAL

A "cada novo dia" que amanhece, com ele uma nova dieta aparece. A sociedade vive constantemente a moda da febre das dietas, sempre prometendo resultados satisfatórios. Há as que focam no consumo alimentar, e as que restringem o consumo. Entretanto, isso não significa dizer que sejam boas para a saúde, muito pelo contrário. Enquanto a restrição alimentar desencadeia carência nutricional, o consumo em excesso sobrecarrega o organismo. Ambos altamente prejudiciais, pois provocam desequilíbrios e alterações fisiológicas, comprometendo seriamente a saúde. A dieta ideal é aquela que reúne apenas alimentos saudáveis, contém todos os nutrientes necessários, e respeita os princípios da quantidade, variedade, combinação e modo de preparo diários. Para quem deseja controlar o peso, prevenir, manter ou até mesmo recuperar a saúde, essa é a "agulha no meio do palheiro". Deus diz: “Se você quiser e me OUVIR, comerá o melhor...”. Isaías 1:19.